Mal ein paar Stunden ohne Furcht, ohne Gedanken an das, was passieren könnte wenn dies oder jenes eintrifft.
Denk mal drüber nach! Vor was habt Ihr Angst? Ist es die Angst alleine zu sein? Oder die Angst vom Partner verlassen zu werden? Die Angst vor Rechnungen, den Exekutor oder nicht genug zu sein für irgend jemand.
All diese Ängste sind immer gegenwärtig. Bei meinem letzten Rückfall, der jetzt Gott sein Dank schon 2 Monate her ist, war einer meiner Ängste wieder von meiner Partnerin betrogen zu werden. Das ich ihr nicht genug sei, und dass Sie sich jemand anderen finden wird. Es war zwar nicht der Hauptgrund meines Rückfalls, aber sicher einer davon.
Man sollte nicht an die Vergangenheit denken. An Dinge die einem schon mal widerfahren sind. Die Gefahr das man deswegen wieder zur Flasche greift ist sehr groß.
Ich habe erst gestern mit meiner Lebenspartnerin über diese Ängste gesprochen. Mir war mulmig dabei, weil ich Ihr ja sagen musste, dass ich schon über die Trennung von meiner Exfrau sehr gelitten hatte. Es war wahrscheinlich auch der Grund warum ich den Alkohol verfallen war. Und sie ist da, diese Angst, dass mir das noch einmal passieren könnte.
Aber wisst Ihr was? Sie hat perfekt reagiert, und mir die Angst vorerst mal weggenommen. Reden hilft! Vor allem über etwas reden was euch wirklich belastet und Angst macht.
Vergesst niemals: Angst=Denken an etwas Schlechtes=Selbstmitleid=an die Flasche denken und das Ganze beginnt wieder von vorne! Es ist ein schwieriger Prozess Ängste los zu lassen und Dinge zu tun die einem unangenehm sind . Diese Dinge sofort zu tun, und vor allem darüber zu reden.
Ich wünsche euch alles Gute dabei und das ihr es schafft Ängste loszuwerden.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen